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Sucré

Choco chilled oats

Temps total
15 minutes
Difficulté
Facile
Simple Tasty Recipes

Ingredients pour 1 pers.

  • 25g
    de flocon d'avoines sans gluten
  • 1 c.s.
    de cacao
  • 1 scoop
    de poudre de protéine
  • 2 c.s.
    de graines de chia
  • 60 ml
    de lait d'amandes non sucré
  • 120 ml
    d'eau
  • 1/2
    banane écrasée
  • 2 c.s.
    de sirop d'érable

Temps total

  • Temps de préparation
    8 minutes
  • Temps de cuisson
    7 minutes

Préparation

  1. Ajoutez tous les ingrédients dans une casserole.

  2. Portez à ébullition puis laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que le mélange s'épaississe. 

  3. Vous pouvez ajouter un peu de beurre de cacahouète ou/et du chocolat fondu sur le dessus avant de déguster!

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